Act matrix oefenen
Verdiep je vaardigheden met deze interactieve online sessie.
Praktijkgericht leren
Oefen met je eigen ACT-matrix, leer van elkaar en krijg praktische tips.
Flexibel effectief
Meedoen waar je wilt, op je eigen
laptop of pc
Verdiep je vaardigheden met deze interactieve online sessie.
Oefen met je eigen ACT-matrix, leer van elkaar en krijg praktische tips.
Meedoen waar je wilt, op je eigen
laptop of pc
Verdiep je ACT skills
Online ACT Matrix oefenen is bedoeld voor wie al bekend is met de basis van ACT en de matrix al kent. Als je wil oefenen om te groeien in vaardigheid en vertrouwen.
De workshop laat je live oefenen met eigen situaties én ervaringen van anderen. Het is direct toepasbaar. We focussen op oefenen met praktijkvoorbeelden zodat je niet alleen de theorie opfrist, maar vooral het toepassen ervan. Door samen te reflecteren en feedback te geven, ontstaat een veilige leeromgeving waarin je groeit en jezelf beter leert kennen.
De kracht van de ACT-matrix zit in eenvoud en flexibiliteit; je oefent weer met vier kernvragen en leert zo met meer comfort en gemak de ACT-matrix toe te passen. Er mee te spelen.
Online oefenen met Miriam
Als verdieping op coaching met de ACT-matrix, op een eerder gevolgde ACT
workshop bij mij of op de Onderdompeldag. Nu ben je toe aan een krachtige
vervolgstap om te oefenen met het invullen van de matrix.
✅ Hoe verwoord je het karrenspoor ook alweer?
✅ Wat zijn mijn waarden en met welk gedrag herken ik dit?
✅ Welk vermijdingsgedrag of controlegedrag is van mijn karrenspoor?
✅ En wat zijn mijn regels die dit in stand houden?
Verdiep je ACT-vaardigheden met praktische oefeningen en eigen voorbeelden
Door te werken met de vier kernvragen van de ACT-matrix ontwikkel je meer zelfinzicht, leer je patronen herkennen en krijg je praktische tips. Dit geeft je meer ruimte in je hoofd. De kracht zit in het oefenen, oefenen en oefenen.
Actief oefenen met praktijkcases staat centraal. Je verdiept je in de matrix, we behandelen de kernvragen bij de 4 kwadranten en er is een korte herhaling van de basistheorie. Om op te frissen.
Deze online workshop helpt je de ACT-matrix beter te begrijpen en toe te passen. Je oefent met eigen voorbeelden en leert van ervaringen van anderen. Als bonus krijg je de oefening 'de Transitiebrug' toegelicht!
